活动开始时，专业教练讲解射箭的基本技巧，包括正确的持弓、搭箭、瞄准与发力方法，还特别强调了安全注意事项。

理论讲解后，大家迫不及待地开始挑战自我。在教练的耐心指导和同事们的鼓励下，英姿飒爽的女职工们从最初的生疏到逐渐掌握要领，渐入佳境，每一次拉弓、放箭都饱含着专注与期待。活动现场气氛热烈，喝彩声、欢笑声此起彼伏。活动还设置了比赛环节，分为三队，每队三名队员，按总成绩高低决胜负，比赛后的颁奖典礼上获奖队员脸上洋溢着自信的笑容，为本次活动画上了圆满的句号。